Yoga des femmes :

Cours comprenant des postures, des respirations, de l’auto-massage du visage, relaxation & méditation.

Cette pratique est inspirée du yoga des hormones de Dînah Rodrigues qui vise à équilibrer les hormones dans le corps et à booster le taux d’œstrogène.

Très recommandée si vous avez des symptômes de la ménopauses, si vous souhaitez booster votre fertilité ou avoir une belle peau ! 

Yog'abdos Mobilité :

Cours comprenant des postures pour bouger en douceur et visant à renforcer la ceinture abdominale selon la méthode DeGasquet mais aussi des respirations, méditation et relaxation.

Yoga Prénatal :

Cours comprenant des postures adapter à la grossesse afin de soulager le dos et de renforcer le périnée. Pratique tout en douceur selon la méthode DeGasquet. Le cours comprend aussi des respirations, méditation et relaxation.

Cette pratique est recommandée à plus de 3 mois de grossesse jusqu’à 9 mois.

Cours en petit groupe pour encore plus de détente.